لماذا شرب كمية كافية من الماء ضروري جداً للصحة؟

في ما يأتي خمس طرق رئيسية يمكن أن تؤثر بها قلة شرب الماء على صحتكم، مع نصائح لتحسين ترطيب الجسم.