أفضل من تقييد السعرات… نظام غذائي فعّال يمكنك اتباعه 3 أيام فقط أسبوعياً
أكدت دراسة جديدة أن الصيام ثلاثة أيام فقط في الأسبوع قد يؤدي إلى فقدان وزن أكبر ونتائج صحية أفضل من حساب السعرات الحرارية ومحاولة تقليل الكمية المستهلكة كل يوم.