أخبار السعودية

للتغلب على الأرق… مارس هذا النوع من التمارين الرياضية




كشفت أبحاث عدة مؤخراً عن أن كبار السن الذين يعانون من الأرق يمكنهم معالجة هذه الحالة عن طريق رفع الأثقال المناسبة.