10 أخطاء في وجبة الإفطار «تدمّر» هدفك بإنقاص وزنك في فبراير 27, 2025 شارك يُعدّ الإفطار أهم وجبة في اليوم، خاصة عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن، لأن ما تأكله في الصباح يحدد مستويات الطاقة لديك، ويؤثر على الشعور بالجوع لباقي اليوم. شارك