احذر… أطعمة ومشروبات تبقيك مستيقظاً طوال الليل

يؤكد عدد من العلماء وخبراء النوم أن الأرق وغيره من اضطرابات النوم يمكن أن تكون ناتجة عن «بعض العادات الغذائية غير الصحيحة».