خبراء ينصحون بـ5 عادات لتحسين الأداء الإدراكي والجسدي مع التقدم في العمر

يري الخبراء أن هناك بعض العادات الإيجابية التي يمكنك تبنيها لتعزيز أدائك الإدراكي والجسدي حتى سنواتك الأخيرة. فيما يلي العادات الرئيسية التي تجب ممارستها.